Blog
Bác sĩ sản phụ khoa khuyên cách vệ sinh vùng kín đúng cách
Theo các bác sĩ sản phụ khoa, vùng kín của phụ nữ có hệ vi khuẩn và độ pH riêng, có cơ chế tự làm sạch nên việc vệ sinh cần nhẹ nhàng và đúng cách.
Những nguyên tắc cơ bản
- Chỉ vệ sinh bên ngoài âm đạo
Không nên thụt rửa sâu vào âm đạo vì có thể làm mất cân bằng vi sinh, tăng nguy cơ viêm nhiễm. - Vệ sinh theo hướng từ trước ra sau
Điều này giúp tránh vi khuẩn từ hậu môn lây sang âm đạo – một nguyên nhân phổ biến gây viêm phụ khoa. - Không dùng dung dịch có mùi quá mạnh
Các loại dung dịch có chất tẩy rửa mạnh, hương liệu đậm dễ gây kích ứng, khô rát hoặc dị ứng vùng kín. - Giữ vùng kín khô thoáng
Môi trường ẩm ướt là điều kiện thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển.
Những thói quen giúp phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa
Theo các chuyên gia sản phụ khoa, viêm nhiễm có thể xảy ra ở mọi độ tuổi nếu vệ sinh không đúng cách.
Các thói quen nên duy trì
- Thay quần lót mỗi ngày và chọn chất liệu cotton thoáng khí
- Không mặc quần lót quá chật
- Không dùng chung khăn tắm hoặc đồ lót
- Thay băng vệ sinh mỗi 3–4 giờ trong kỳ kinh
- Vệ sinh sạch sẽ sau quan hệ tình dục
Những sai lầm phổ biến khi chăm sóc vùng kín
Nhiều bác sĩ phụ khoa cảnh báo một số sai lầm khiến phụ nữ dễ bị viêm nhiễm:
❌ Thụt rửa âm đạo thường xuyên
❌ Lạm dụng dung dịch vệ sinh có chất tẩy mạnh
❌ Mặc đồ lót ẩm hoặc quá bó
❌ Dùng thuốc phụ khoa khi chưa có chỉ định bác sĩ
Những việc này có thể phá vỡ hệ vi sinh tự nhiên của âm đạo, dẫn đến nấm hoặc viêm âm đạo.
- Khi nào nên đi khám phụ khoa?
Bác sĩ khuyên nên đi khám nếu có các dấu hiệu sau:
- Khí hư có màu lạ (vàng, xanh, xám)
- Mùi hôi vùng kín
- Ngứa hoặc rát âm đạo
- Đau khi quan hệ
- Ra máu bất thường
Khám phụ khoa định kỳ 6–12 tháng/lần giúp phát hiện sớm các bệnh phụ khoa và bảo vệ sức khỏe sinh sản.
- Những thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe phụ khoa
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến hệ vi sinh vùng kín.
Thực phẩm tốt cho phụ khoa:
- Sữa chua
- Rau xanh
- Trái cây giàu vitamin C
- Thực phẩm chứa probiotic
Những thực phẩm này giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh.